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献血!が貧血に・・・。

今日は丙辰の日。

昨日は、明石市役所で三回目の献血をしようと思ったのですが、
血液中のヘモグロビンの数値が低く献血が出来ませんでした。
看護師さんが言うには「健康数値は正常値の範囲内に入っているので
大丈夫ですよ。」と言うことなのですが、献血するには身体の健康に
「ゆとり・余裕」がなければいけないそうです。
「また、この次に頑張ってください!」と言われ、今回はあきらめました。
献血は体重50キロ以上、3回/年まで、渡航記録や年齢などの
制約があるのですが、今回、ヘモグロビン不良により献血が
できなかったという事にはちょっと、自分でも驚きました。
鉄分をたくさん含む食品を摂取することはもちろん良いのですが、
鉄分の吸収を妨げるタンニンを多く含むコーヒー、紅茶、緑茶等は
食後30分以内は飲まないほうが良いそうです。
当たり前に出来ると思っていた献血が、その日の体調によって
左右される事を知りました。

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